Ostatnimi czasy różne firmy prześcigają się w pomysłach na szybkie i bezpieczne odchudzanie, a także modelowanie sylwetki. Marzeniem większości z nas jest osiągniecie figury modelek i modeli z kolorowych czasopism i zbytnio się przy tym nie przemęczyć. Tym, którzy nie znoszą żmudnych i wyczerpujących ćwiczeń na siłowni, polecamy odwiedzić mieszczące się w warszawskich Włochach studio…
Na raka szyjki macicy w Polsce co roku choruje około 3,5 tysiąca kobiet, umiera aż połowa z nich. Codziennie około 5 kobiet traci życie, choć ten rodzaj nowotworu można skutecznie powstrzymać. Dla porównania w Niemczech, Chinach, Australii czy w Szwecji rak szyjki macicy praktycznie nie widnieje w statystykach. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka szyjki Macicy,…
Przełom roku to okres, kiedy temperatura za naszym oknem sięga często minusowych temperatur. To czas, kiedy w szczególności powinniśmy zadbać o naszą odporność, gdyż zwłaszcza w sezonie zimowym, jesteśmy narażeni na liczne infekcje naszego organizmu. Jak wspomóc nasz układ odpornościowy? Już podpowiadamy!…
Każda z nas marzy o tafli pięknych, długich i równych włosów. Poniżej znajdziecie kilka trików, by wasze marzenia szybciej stały się rzeczywistością!…
Boże Narodzenie to wyjątkowy czas, który pragniemy spędzić w rodzinnym gronie, otoczeni najbliższymi i dzieląc się z nimi miłością, radością i prezentami. W te Święta z dalszymi krewnymi i przyjaciółmi nie spotkamy się ze względu na pandemiczne restrykcje, ale warto pokazać im, że są dla nas ważni, obdarowując ich podarkiem, który nie tylko przyniesie radość,…
Gdy aura na dworze zwiastuje dobre warunki do uprawiania sportów zimowych, to znak, ze już niebawem zacznie się sezon. Jazda na nartach, snowboardzie czy nordic-walking to świetne sposoby na spędzanie wolnego czasu. Ponieważ wzmożona aktywność fizyczna naraża organizm – w tym stawy – na większy wysiłek, to warto wiedzieć, jak o siebie zadbać, by zima…
Prowadzenie niezdrowego trybu życia może doprowadzić do sytuacji, w której nasz organizm będzie nadmiernie obciążony. Zanieczyszczenie go poprzez niezdrową dietę, brak ruchu i niską higienę życia może znacząco obniżyć jego jakość, ale i generować poważne problemy zdrowotne. Jak o siebie zadbać i oczyścić organizm? Sprawdź!…
Jesienna pogoda za oknem i ograniczenia związane z pandemią to często preteksty do zostania w domu i zakopania się z herbatą i książką pod kocem. I choć to dobry pomysł na wieczór, w dzień koniecznie wyjdźmy na świeże powietrze, aby dzięki aktywności fizycznej wspomóc naszą odporność. Oto parę praktycznych porad, jak pokonać lenistwo i wzmocnić…
W ciągu dnia, rzadko kiedy mamy czas na przygotowanie sobie pełnowartościowych dań. Z tego powodu często jemy nasze posiłki o nieregularnych porach, wymyślone na szybko lub zamówione z lokalnych barów czy restauracji. Kierowani głodem często decydujemy się na fastfoodowe opcje, a przy okazji nie żałujemy sobie kalorycznego deseru. Czas to zmienić – postaw na zdrowe…
Nie od dziś wiadomo, że wchodzenie w wiek menopauzalny jest bardzo ciężkim okresem dla kobiet. Uderzenia gorąca, skaczące hormony, wahania nastroju to duży wysiłek zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym dla naszego organizmu. Zdradzamy jak kobieta po 50-tce powinna zadbać o swoje zdrowie, a tym samym zmniejszyć negatywne objawy klimakterium….
