Pogoda na zewnątrz nastraja do cieszenia się słońcem i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy spacerujesz, biegasz, jeździsz na rowerze czy chodzisz z kijkami, musisz pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu mikroelementów oraz witamin. Jaki napój wybrać, by ugasił pragnienie, był zdrowy i orzeźwiający? Sprawdź! Dlaczego woda jest ważna i co pić?…
Ekstrakty z konopi w ostatnich latach bardzo zyskały na popularności ze względu na swoje właściwości lecznicze. Wytwarzane z nich olejki CBD, dostępne legalnie i bez recepty w aptekach, mają szerokie zastosowanie i działają wspomagająco w różnych chorobach i zaburzeniach – snu, koncentracji, stanach lękowych, migrenach czy bólach menstruacyjnych. Zaledwie kilka kropel wystarczy, aby mieć dobre samopoczucie, mnóstwo…
Wreszcie nastała wiosna! Piękna pogoda i budząca się do życia natura powoduje, że mamy co raz więcej energii. Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie, a szczególnie o swoją sylwetkę. Aby móc pochwalić się świetnym ciałem latem potrzebne jest wiele tygodni pracy, a teraz jest odpowiedni na to moment. Jak tego dokonać? Już radzimy!…
Wielkanoc jest jednym z najbardziej wyczekiwanych okresów w roku. Kojarzy nam się z wiosną, radością, a przede wszystkim z rodzinnymi spotkaniami. Pomimo panującej pandemii oraz wyjazdami czy spotkaniami wiszącymi pod znakiem zapytania, te Święta nadal będą obfitować w pełne przysmaków stoły. Jak sprawić, aby nasze jedzenie było zdrowsze w tym czasie? Już radzimy! Najważniejszą świąteczną…
Nieuniknionym etapem życia każdej kobiety jest przejście w okres klimakterium, czyli menopauzy. Najczęściej dzieje się to w okolicy 50-tego roku życia i wiąże się z zachodzącymi w organizmie zmianami, które mają wpływ na kobietę i jej samopoczucie. Jakie są pierwsze objawy i jak złagodzić skutki tej sytuacji?…
Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej lub co gorsza – nie nadchodzą one nigdy. Co warunkuje wypracowanie idealnej sylwetki? Co zrobić, by nasze wysiłki nie poszły na marne?…
2 500 litrów wody pochłania wyprodukowanie 1 koszulki. Mało? Dużo? Nadszedł czas aby spojrzeć na swoją garderobę nieco inaczej – zastanawiałeś się kiedyś ile wody kryje się w Twojej szafie? Obecnie każdego roku, na całym świecie produkuje się aż 80 miliardów sztuk odzieży1. Odzieży, którą kupujemy na poprawę humoru czy w imię nowych trendów dyktowanych przez…
Pandemia nauczyła nas, że nie jesteśmy w stanie zapanować nad wszystkimi przeciwnościami losu. Ale pokazała nam też, że zdrowie to wartość naprawdę bezcenna i że warto o nie dbać. Jak to robić?…
Okres sezonowych przeziębień trwa. Wszyscy staramy się unikać czynników, które mogłyby negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Jednak istnieją grupy, które szczególnie potrzebują wsparcia: seniorzy oraz dzieci. Jak wzmocnić ich odporność w sezonie jesienno-zimowym?…
Ostatnimi czasy różne firmy prześcigają się w pomysłach na szybkie i bezpieczne odchudzanie, a także modelowanie sylwetki. Marzeniem większości z nas jest osiągniecie figury modelek i modeli z kolorowych czasopism i zbytnio się przy tym nie przemęczyć. Tym, którzy nie znoszą żmudnych i wyczerpujących ćwiczeń na siłowni, polecamy odwiedzić mieszczące się w warszawskich Włochach studio…
