Przełom roku to okres, kiedy temperatura za naszym oknem sięga często minusowych temperatur. To czas, kiedy w szczególności powinniśmy zadbać o naszą odporność, gdyż zwłaszcza w sezonie zimowym, jesteśmy narażeni na liczne infekcje naszego organizmu. Jak wspomóc nasz układ odpornościowy? Już podpowiadamy!…
Prowadzenie niezdrowego trybu życia może doprowadzić do sytuacji, w której nasz organizm będzie nadmiernie obciążony. Zanieczyszczenie go poprzez niezdrową dietę, brak ruchu i niską higienę życia może znacząco obniżyć jego jakość, ale i generować poważne problemy zdrowotne. Jak o siebie zadbać i oczyścić organizm? Sprawdź!…
W ciągu dnia, rzadko kiedy mamy czas na przygotowanie sobie pełnowartościowych dań. Z tego powodu często jemy nasze posiłki o nieregularnych porach, wymyślone na szybko lub zamówione z lokalnych barów czy restauracji. Kierowani głodem często decydujemy się na fastfoodowe opcje, a przy okazji nie żałujemy sobie kalorycznego deseru. Czas to zmienić – postaw na zdrowe…
Jesień to czasu powrotu do szkoły i pewnie każda mama zadaje sobie podobne pytanie: co przygotować dziecku przed i do szkoły, by posiłki były zdrowe i smaczne dla pociechy? Sprawdź, na jakie produkty warto postawić i jakie potrawy przygotowywać, by były pożywne i by Twoje dziecko zjadło je ze smakiem….
Jesień już za oknem, a pogoda nie sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Obniżona temperatura, deszczowa aura i zimny wiatr powodują, że dużo łatwiej jest się przeziębić i rozchorować. Jak więc poprawnie zadbać o siebie w tym okresie i zapewnić sobie odpowiednie wsparcie, by przetrwać go bez szwanku?…
Wakacje już w pełni, ale nie wszystkim udało się już wypracować wymarzoną figurę. Na szczęście na pracę nad własnym ciałem nigdy nie jest za późno! Sprawdź, co możesz zrobić, by zadbać o swoją sylwetkę, by móc cieszyć się atrakcyjnym wyglądem jeszcze tego lata….
Na przestrzeni lat nasza wiedza na temat zdrowego odżywiania zdecydowanie się pogłębia. Obecnie, przed zakupem danych produktów spożywczych coraz częściej spoglądamy na skład oraz wartości odżywcze. Odrzucamy produkty powstałe ze sztucznych barwników, zawierające szkodliwe konserwanty czy tony cukru. Czym kierować się przy wyborze zdrowych produktów? Dowiedzmy się!…
Czy pożywienie może być lekarstwem i wzmacniać odporność? Tak, a kiedy tak się dzieje, przedstawia książka „Leczenie żywieniem”. Praktyczne porady i program żywieniowy, abyśmy jak najdłużej cieszyli się życiem w dobrym zdrowiu oraz samopoczuciu. Komplet cennych zwłaszcza teraz wskazówek i porad….
W ciągu dnia, kiedy zapracowani wykonujemy wiele czynności, często zapominamy o regularnych posiłkach. Co więcej, w obecnej sytuacji, praca wielu z nas przeniosła się do domu i musimy jakoś zapanować nad nową codziennością. Rodzice stali się nauczycielami, a pracownicy wielkich firm odbywają liczne spotkania online. Nie jest łatwo połączyć dodatkowe obowiązki z codziennym przygotowywaniem pełnowartościowych…
Spacer z maluchem na świeżym powietrzu niesie ze sobą wiele korzyści. Sprawdza się idealnie o każdej porze roku, ponieważ hartuje dziecko i wzmacnia jego odporność. Warto więc spędzać na dworze jak najwięcej czasu. Jednak, aby wyjść z domu bez konieczności oglądania się na zegarek, warto zabierać dla malca coś do jedzenia. Jakie przekąski wybrać?…
