Uczucie dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego, wzdęcia, bóle żołądka, zgaga, mdłości czy zaparcia – tylko te osoby, którym przyszło na co dzień borykać się z takimi niedogodnościami, wiedzą jak bardzo są one uciążliwe. A problemy układu żołądkowo-jelitowego dotykają już co drugiego Polaka. Przyczyny takiego stanu rzeczy są różnorodne, jednak odpowiednie postępowanie, może nie tylko znacznie…
Zdrowe, gęste i lśniące włosy to atrybut kobiecości. Każdego dnia dbamy o ich wygląd zewnętrzny, często zapominając, że to odpowiednia dieta bogata w konkretne składniki, da im siłę i wzrost. Biotyna, krzem, cynk i miedź to ważna część zespołu od zadań specjalnych! Szczególnie zimą warto zadbać o ich obecność w codziennej diecie. Z badania Instytutu…
Kolagen to spoiwo, dzięki któremu… nie rozpadamy się! Łączy ze sobą komórki. Jest wartościowym fundamentem skóry, kości, zębów, ścięgien, naczyń krwionośnych, a nawet rogówki oka. Ponadto odpowiada za zachowanie młodego wyglądu. Jak więc zapewnić sobie jego odpowiedni poziom? Teraz to prostsze niż może się wydawać! Kolagen – wsparcie zdrowia i urody. Podstawową funkcją kolagenu jest utrzymanie…
Z Nowym Rokiem nieodłącznie związane jest ustalanie postanowień, dzięki którym staniemy się lepsi. Na czym warto się skupić i jak ułatwić sobie drogę do realizacji wyznaczonych celów? Sprawdź! Metoda małych kroków Wymyślając postanowienia noworoczne i ich czas realizacji warto pogodzić optymistyczne myślenie z własnymi możliwościami i realistycznie podejść do tej kwestii. Dlaczego? Stawiając mniejsze, ale…
Kolagen to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka, będąca budulcem wielu narządów. Niestety wraz z wiekiem obniża się zdolność organizmu do jego produkcji. Za co odpowiada kolagen i jak ustrzec się przed jego brakiem? Czym jest kolagen? Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w ludzkim organizmie, znajduje się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. To właśnie…
Święta zbliżają się wielkimi krokami… To magiczny czas przynoszący radość i odpoczynek od codziennych trosk. To także wyjątkowy moment na podarowanie najbliższym prezentu od serca. Co roku zastanawiamy się, co wybrać, by uszczęśliwić drugą osobę. Dlatego przychodzimy dzisiaj z prezentami uniwersalnymi, które spodobają się każdemu! Moc obdarowywania! Każdego dopada to samo pytanie – jakie prezenty…
W swojej diecie zwracamy uwagę na różne składniki pokarmowe. Dbamy o to, by znalazły się odpowiednie ilości tłuszczy, węglowodanów czy białka. Jednak nie są one jedynymi wyznacznikami zbilansowanego żywienia. Bardzo ważną rolę odgrywa także błonnik pokarmowy. Jaką? Już tłumaczymy. Błonnik pokarmowy – co to takiego? Błonnik pokarmowy pełni bardzo ważną funkcję żywieniową, mimo iż nie…
Jesienią zmienia się pogoda i nasz system odpornościowy jest narażony na ataki różnych bakterii i wirusów, infekcje i osłabienie. Na dodatek idzie czwarta fala koronawirusa, więc czeka nas potężna walka o zdrowie. Jak sobie pomóc naturalnymi i skutecznymi sposobami? Bardzo dobrym rozwiązaniem jest popularny olejek CBD, będący suplementem diety, który ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i regulujące…
Lato powitało Polaków tropikalnymi upałami. Piękna pogoda zachęca nas do planowania urlopu np. nad morzem, co skłania nas do myślenia o wyglądzie w stroju kąpielowym. W trakcie wycieczek jak i poza nimi należy również pamiętać o odpowiedniej diecie, która zapewni nam energię na cały dzień jak i zadba o naszą sylwetkę. Kluczową rolę w tej…
Lato to czas, kiedy każdy z nas chce wyglądać świetnie. Ciągłe wyjścia ze znajomymi motywują do tego, by dobrze się prezentować. Zwłaszcza na plaży, kiedy nasze ciało jest eksponowane w największym stopniu. Opalona skóra od razu wygląda lepiej, jednak zbyt duża ekspozycja na słońce, to także pewne ryzyko. Możemy dorobić się przebarwień na skórze, ale…
