Kategoria: Porady

lip 30 2026 30/07/2026 30/07/2026 przez Martyna Rokita

Piękno z umiarem. Ryzyko pod kontrolą. Filozofia Agnieszki Bujak w AB Bellita Estetica

Napisano w , , , , , , , , , , ,

Agnieszka Bujak z powodzeniem prowadzi gabinet kosmetologii medycznej AB Bellita Estetica na warszawskiej Pradze Południe. Poważnie i z wielką odpowiedzialnością podchodzi do swojej pracy, dlatego kończy właśnie studia na dwóch kierunkach: pielęgniarstwo i kosmetologia. Jest kosmetologiem estetycznym z wyboru. Zrezygnowała z pracy psychologa w biznesie i prowadzenia terapii, aby zajmować się kosmetologią estetyczną. Nieustannie się…

Czytaj więcej

Tagi:

cze 30 2026 30/06/2026 30/06/2026 przez Martyna Rokita

Dzień Psa – o czym warto pamiętać, by nasz pupil był zdrowy i szczęśliwy?

Napisano w

1 lipca obchodzimy Dzień Psa – święto naszych czworonożnych towarzyszy. To dobra okazja do przypomnienia, że o ich dobrostan powinniśmy dbać każdego dnia. Szczęśliwy pies potrzebuje nie tylko odpowiedniego żywienia i spacerów, ale także poczucia bezpieczeństwa, aktywności, troski o zdrowie oraz bliskiej relacji z opiekunem. Latem szczególnego znaczenia nabiera również ochrona przed upałami, które mogą…

Czytaj więcej

Tagi:

cze 26 2026 26/06/2026 26/06/2026 przez Martyna Rokita

Odwodnienie może nasilać stres nawet o 50%. Trend JOMO zwraca uwagę na znaczenie regeneracji

Napisano w , , , ,

Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że niedobór wody w organizmie może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i pogorszenie nastroju. Osoby pijące mniej niż 1,5 litra płynów dziennie mogą doświadczać nawet o ponad 50 proc. silniejszej reakcji stresowej niż osoby odpowiednio nawodnione. Z okazji Miesiąca Dumy marka Waterdrop zachęca do dbania…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 06 2026 06/03/2026 06/03/2026 przez Martyna Rokita

Napoje z elektrolitami skuteczniejsze w nawadnianiu nawet o 15 proc. w porównaniu z wodą

Napisano w , , , ,

Zimą poczucie pragnienia spada, nie oznacza to jednak mniejszego zapotrzebowania naszego organizmu na spożycie płynów. Z badań wynika, że napoje z elektrolitami mogą nawadniać nawet o 10-15 proc. skuteczniej. Dodatkowo elektrolity są kluczowe dla prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego. Microlyte Recharge od Waterdrop to nowa limitowana edycja kapsułek rozpuszczalnych w wodzie zawierających elektrolity i…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 02 2026 02/03/2026 02/03/2026 przez Martyna Rokita

Iwona Mackiewicz: Mentorka transformacji kobiet, która czyta duszę z kosmogramu i pomaga uwolnić blokady ciała

Napisano w , , , , , , , ,

Od dziecka czuła, że widzi i rozumie więcej. Dziś jako mentorka transformacji kobiet łączy astrologię, hipnozę, Human Design i pracę z ciałem, tworząc autorską metodę CUD – połączenie ciała, umysłu i duszy. Iwona Mackiewicz pomaga kobietom wychodzić z wypalenia, odzyskiwać energię i budować życie w zgodzie ze sobą. W rozmowie zdradza, jak czyta duszę z…

Czytaj więcej

Tagi:

lut 01 2026 01/02/2026 01/02/2026 przez Martyna Rokita

Śpimy coraz gorzej! Ponad 40 proc. Polaków niewyspanych – ekspertka radzi, jak to zmienić i zadbać o lepszy sen

Napisano w , , , ,

Od „bed rotting” (leżenie w łóżku bez celu) po „sleepmaxxing” (maksymalna regeneracja przez sen) – w 2025 roku sen stał się czymś więcej niż tylko biologiczną potrzebą. Mimo to niemal 2 na 5 Polaków wciąż zmaga się z problemami ze snem, a późne zasypianie i wpatrywanie się w ekrany wieczorem realnie wpływa na koncentrację i…

Czytaj więcej

Tagi:

sty 24 2026 24/01/2026 26/01/2026 przez Martyna Rokita

Dlaczego dwie piramidy żywieniowe to za mało?  Ekspertka mówi o trzecim modelu

Napisano w , ,

Choroby metaboliczne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2 czy insulinooporność, stanowią jedno z największych wyzwań zdrowia publicznego XXI wieku. Przez dekady funkcjonowała jedna, klasyczna piramida żywieniowa, kształtująca nawyki społeczne, ale powstała w czasach niedoborów energii i nie odpowiada w pełni współczesnym problemom zdrowotnym. Na początku tego roku zaproponowano piramidę metaboliczną, próbującą sprostać epidemii chorób cywilizacyjnych….

Czytaj więcej

Tagi:

sty 16 2026 16/01/2026 16/01/2026 przez Martyna Rokita

Insulinooporność – ciche wyzwanie zdrowotne naszych czasów

Napisano w , ,

Zmęczenie, wahania wagi, brak energii i poczucie, że „coś jest nie tak”, choć wyniki długo nie dają jednoznacznej odpowiedzi – tak dla wielu osób zaczyna się historia insulinooporności. Choroby, która dotyka milionów Polek i Polaków, a mimo to wciąż bywa bagatelizowana, upraszczana lub sprowadzana do internetowych mitów. O tym, czym insulinooporność jest naprawdę oraz jak…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 24 2025 24/09/2025 24/09/2025 przez Martyna Rokita

Rewolucja w codziennej pielęgnacji włosów – nowość od marki Dermena!

Napisano w , , , , ,

Zdrowe, gęste i lśniące włosy to marzenie wielu z nas – a teraz może stać się codziennością dzięki nowemu suplementowi diety Dermena Intensive, który właśnie dołączył do portfolio znanej  i cenionej marki Dermena. Formuła opracowana z myślą o nowoczesnych kobietach łączy naukę, skuteczność  i codzienną wygodę. Od teraz codzienne dbanie o włosy  i paznokcie wchodzi…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 19 2025 19/09/2025 19/09/2025 przez Martyna Rokita

Back to School z Oclean X Kids – rutyna szczotkowania, która wspiera zdrowy uśmiech

Napisano w , , ,

Wrzesień to czas powrotu do szkoły i na uczelnie – nowe wyzwania, obowiązki i rytm dnia, który trzeba na nowo uporządkować. W tym okresie łatwo przeoczyć znaczenie codziennej rutyny, a szczególnie takiej, która ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie – regularnego mycia zębów. Tymczasem zdrowy uśmiech nie tylko dodaje pewności siebie w kontaktach z…

Czytaj więcej

Tagi: