Kategoria: Odżywianie

paź 14 2021 14/10/2021 14/10/2021 przez Martyna Rokita

Dlaczego błonnik pokarmowy jest ważnym elementem diety i jak dbać o jego prawidłowy poziom?

Napisano w ,

W swojej diecie zwracamy uwagę na różne składniki pokarmowe. Dbamy o to, by znalazły się odpowiednie ilości tłuszczy, węglowodanów czy białka.  Jednak nie są one jedynymi wyznacznikami zbilansowanego żywienia. Bardzo ważną rolę odgrywa także błonnik pokarmowy. Jaką? Już tłumaczymy. Błonnik pokarmowy – co to takiego? Błonnik pokarmowy pełni bardzo ważną funkcję żywieniową, mimo iż nie…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 22 2021 22/09/2021 29/09/2021 przez Martyna Rokita

OLEJEK CBD NATURALNIE REGULUJE ODPORNOŚĆ

Napisano w , , ,

Jesienią zmienia się pogoda i nasz system odpornościowy jest narażony na ataki różnych bakterii i wirusów, infekcje i osłabienie. Na dodatek idzie czwarta fala koronawirusa, więc czeka nas potężna walka o zdrowie. Jak sobie pomóc naturalnymi i skutecznymi sposobami? Bardzo dobrym rozwiązaniem jest popularny olejek CBD, będący suplementem diety, który ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i regulujące…

Czytaj więcej

Tagi:

sie 16 2021 16/08/2021 02/09/2021 przez Martyna Rokita

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Napisano w , ,

Lato powitało Polaków tropikalnymi upałami. Piękna pogoda zachęca nas do planowania urlopu np. nad morzem, co skłania nas do myślenia o wyglądzie w stroju kąpielowym. W trakcie wycieczek jak i poza nimi należy również pamiętać o odpowiedniej diecie, która zapewni nam energię na cały dzień jak i zadba o naszą sylwetkę. Kluczową rolę w tej…

Czytaj więcej

Tagi:

sie 04 2021 04/08/2021 17/08/2021 przez Martyna Rokita

Jak cieszyć się pięknym wyglądem latem?

Napisano w , ,

Lato to czas, kiedy każdy z nas chce wyglądać świetnie. Ciągłe wyjścia ze znajomymi motywują do tego, by dobrze się prezentować. Zwłaszcza na plaży, kiedy nasze ciało jest eksponowane w największym stopniu. Opalona skóra od razu wygląda lepiej, jednak zbyt duża ekspozycja na słońce, to także pewne ryzyko. Możemy dorobić się przebarwień na skórze, ale…

Czytaj więcej

Tagi:

lip 05 2021 05/07/2021 04/07/2021 przez Martyna Rokita

Dlaczego warto suplementować chlorofil?

Napisano w , , ,

Czy kiedykolwiek czuliście, że brakuje Wam energii? A może czujecie, że do waszego ciała trafiło zbyt dużo toksyn? Dzieje się tak, ponieważ nasz nie do końca dobry styl życia oraz złe nawyki żywieniowe dają o sobie znać. Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom swoich przyzwyczajeń warto do swojej diety wprowadzić chlorofil. Dlaczego? Jaki wybrać? Na te pytania…

Czytaj więcej

Tagi:

cze 21 2021 21/06/2021 04/07/2021 przez Martyna Rokita

Jak przygotować swój organizm na lato?

Napisano w , , ,

Wysokie temperatury, słońce i wypoczynek – z tym najbardziej kojarzy nam się lato. Pogoda pozwala na podjęcie wielu różnych aktywności takich jak bieganie, opalanie, czy długie spacery w pięknej scenerii. Jest to jeszcze lepsza okazja do tego, by odpowiednio zadbać o siebie. Jak poprawić nasze zdrowie i wygląd jednocześnie? Już podpowiadamy! Nawadniaj się i jedz…

Czytaj więcej

Tagi:

cze 05 2021 05/06/2021 04/07/2021 przez Martyna Rokita

Łyk wiosennego orzeźwienia

Napisano w , ,

Pogoda na zewnątrz nastraja do cieszenia się słońcem i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy spacerujesz, biegasz, jeździsz na rowerze czy chodzisz z kijkami, musisz pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu mikroelementów oraz witamin. Jaki napój wybrać, by ugasił pragnienie, był zdrowy i orzeźwiający? Sprawdź! Dlaczego woda jest ważna i co pić?…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 31 2021 31/03/2021 30/03/2021 przez Martyna Rokita

Zadbaj o formę na lato już wiosną!

Napisano w , ,

Wreszcie nastała wiosna! Piękna pogoda i budząca się do życia natura powoduje, że mamy co raz więcej energii. Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie, a szczególnie o swoją sylwetkę. Aby móc pochwalić się świetnym ciałem latem potrzebne jest wiele tygodni pracy, a teraz jest odpowiedni na to moment. Jak tego dokonać? Już radzimy!…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 30 2021 30/03/2021 30/03/2021 przez Martyna Rokita

Wielkanocne szaleństwo na zdrowo

Napisano w , ,

Wielkanoc jest jednym z najbardziej wyczekiwanych okresów w roku. Kojarzy nam się z wiosną, radością, a przede wszystkim z rodzinnymi spotkaniami. Pomimo panującej pandemii oraz wyjazdami czy spotkaniami wiszącymi pod znakiem zapytania, te Święta nadal będą obfitować w pełne przysmaków stoły. Jak sprawić, aby nasze jedzenie było zdrowsze w tym czasie? Już radzimy! Najważniejszą świąteczną…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 27 2021 27/03/2021 29/03/2021 przez Martyna Rokita

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

Napisano w , , ,

Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej lub co gorsza – nie nadchodzą one nigdy. Co warunkuje wypracowanie idealnej sylwetki? Co zrobić, by nasze wysiłki nie poszły na marne?…

Czytaj więcej

Tagi: