Podczas zawziętych poszukiwań wspaniałej diety, sposobów na odchudzanie lub suplementów wspomagających poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, czy redukcję tkanki tłuszczowej, łatwo natknąć się na temat błonnika. Wielu z Was, zapewne, chociaż raz „mignął” gdzieś jego temat. Ale czym tak naprawdę jest błonnik, co oznacza dla organizmu jego przyjmowanie i jak odczuwamy tego skutki? Jego obecność w…
Wiosna jest tym wyjątkowym czasem w roku, kiedy niemal intuicyjnie zaczynamy podążać za budzącą się do życia naturą. To właśnie pierwsze, ciepłe promienie słońca zwykle motywują nas do większej troski o własne zdrowie i wygląd. Po zwykle trudnych dniach przesilenia wiosennego staramy się korzystać z długich ciepłych dni, często lekko modyfikujemy dietę, stajemy się bardziej…
Czasem zdarza się Wam pewnie zaskoczyć swoich znajomych nową, szaloną fryzurą, czy przekazaniem im informacji o tym, jak nie podobną do siebie decyzję ostatnio podjęliście. Warto być nieprzewidywalnym, żeby szara codzienność dostarczała nieco więcej uroku, smaku, czy radości. Życie maluje różne, często niespodziewane scenariusze i zapewne wszyscy się do tego, chcąc nie chcąc, przyzwyczailiście. Pogoda…
Nasze ciało to niezwykle skomplikowany mechanizm, który w każdej sekundzie, nawet wtedy, gdy wydaje nam się, że odpoczywa wykonuje ogrom pracy. Aby się uśmiechnąć potrzebuje uruchomić aż 17 mięśni, w ciągu życia serce człowieka wykonuje nawet 2,5 miliarda uderzeń, co daje ok. 170 milionów litrów przepompowanej krwi. Zaledwie w ciągu jednej minuty serce przetacza 5…
Trzy, dwa, jeden i… bach! Lato, plaża, bikini. Jeśli nie chcesz, by lato zaskoczyło Cię tak, jak zima lubi zaskakiwać drogowców, już teraz postaw na to, co pozwoli Ci się skutecznie pozbyć zimowej oponki. Nie od dziś wiadomo, że ciepłe swetry są idealne nie tylko do ogrzania, ale też ukrycia nadprogramowego ciałka. Co jednak, gdy…
Każdy z nas żyje wg określonego planu. Staramy się go trzymać, ponieważ daje nam to poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad tym, co się dzieje. Zazwyczaj, wtedy jesteśmy także bardziej efektywni w swoich działaniach. Nie bez powodu mówi się, że dobry plan to połowa sukcesu. Co ciekawe, nasz organizm sam też wykształcił sobie całkiem konkretny plan…
Zima w pełni, mroźna aura w tym roku sprzyja aktywnemu wypoczynkowi. Szusowanie po ośnieżonych stokach to świetna forma zimowego relaksu. Niestety jednak czasami, to co wydaje się jedynie błogim relaksem, w rzeczywistości jest dość dużym wysiłkiem dla naszego organizmu. Sporty zimowe nadwyrężają nasze stawy i kości. Dlatego wymagają one w tym czasie szczególnej uwagi. Czy…
Końcówka zimy i okres przedwiosenny to wyjątkowo trudny czas dla naszego organizmu. Po zimowej stagnacji zaczynamy budzić się do życia, a pojawiające się powoli słońce sprzyja roztopom, chlapie i wszechobecnej wilgoci. Niestety to właśnie wtedy, gdy najbardziej chcielibyśmy cieszyć się nieco dłuższym dniem, dopada nas przesilenie, a co za tym idzie -infekcje. Wiosenne osłabienie –…
Mówi się, że ludzie często dzielą się na dwa typy. Jedni wolą psy od kotów, drudzy są miłośnikami lata i nie cierpią zimy, a jeszcze inni zawsze wybiorą morze zamiast gór. Tylko kto powiedział, że to musi się wykluczać? Czy miłośnik psów nie może lubić Garfielda? Albo pasjonat gór nie może czasem poleniuchować na leżaku…
Uczucie dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego, wzdęcia, bóle żołądka, zgaga, mdłości czy zaparcia – tylko te osoby, którym przyszło na co dzień borykać się z takimi niedogodnościami, wiedzą jak bardzo są one uciążliwe. A problemy układu żołądkowo-jelitowego dotykają już co drugiego Polaka. Przyczyny takiego stanu rzeczy są różnorodne, jednak odpowiednie postępowanie, może nie tylko znacznie…
