Mówi się, że nastała moda na bycie fit. Jeśli to prawda, to możemy się tylko cieszyć! Oznacza to bowiem, że z roku na rok rośnie liczba osób, które w sposób świadomy podchodzą do swojego zdrowia i sposobu żywienia. Dziś już wiemy, że aby schudnąć trzeba… jeść. Tylko mądrze! Dlatego coraz większą popularnością cieszą się produkty…
Komponując swoją dietę staramy się, aby znalazły się w niej wszystkie składniki, które są potrzebne do zdrowego funkcjonowania. Zwracamy uwagę na zawartość cukrów i tłuszczy, węglowodanów, a także witamin i minerałów. Jeśli mimo to nasz organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze w postaci np. problemów z wypróżnianiem, wzdętego brzucha czy zaburzeń metabolizmu, powinniśmy się zastanowić nad…
W swojej diecie zwracamy uwagę na różne składniki pokarmowe. Dbamy o to, by znalazły się odpowiednie ilości tłuszczy, węglowodanów czy białka. Jednak nie są one jedynymi wyznacznikami zbilansowanego żywienia. Bardzo ważną rolę odgrywa także błonnik pokarmowy. Jaką? Już tłumaczymy. Błonnik pokarmowy – co to takiego? Błonnik pokarmowy pełni bardzo ważną funkcję żywieniową, mimo iż nie…
