Błonnik, mimo że nie stanowi źródła witamin, składników mineralnych czy antyoksydantów, odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego niedobór poza problemami trawiennymi może doprowadzić do rozwoju różnych chorób. Sprawdź, jakie są korzyści i zalecenia co do ilości jego spożywania. Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy to substancja pochodzenia roślinnego. Wyróżnić możemy…
Nasz organizm nie ma łatwego życia. Co i rusz musi zmagać się ze zmianami. Praca, rodzina, dom – żyjemy w ciągłym biegu. Do tego dochodzą zmiany pogodowe, które mają duży wpływ na nasze funkcjonowanie. Jesienią odczuwać możemy większe zmęczenie, brak chęci do działania, spadek nastroju, ogólne rozdrażnienie, a nawet bóle głowy i mięśni. Dzieje się…
Jesień to nie tylko okres, w którym musimy o siebie zadbać, po to by ominęła nas infekcja i nie dopadł spadek nastroju. To także czas, kiedy m.in. z uwagi na zmieniające się warunki pogodowe powinniśmy bardziej skupić się na kondycji naszej skóry. Jesienią, mimo że pogoda jest gorsza niż w ciepłych miesiącach, częściej odczuwamy zimno…
Są rzeczy, których wszyscy nie lubimy. Nie ma tu znaczenia wiek, wykształcenie, płeć ani żadna inna zmienna. To, co niemal intuicyjnie odrzucamy to ograniczenia. Cenimy sobie wolność, możliwość podejmowania decyzji i swobodę. Dzięki temu każda decyzja może być dla nas zabawą – niezależnie od tego, jakiej sfery naszego życia będzie dotyczyć. Bo kto powiedział, że…
Polska jesień choć może być wyjątkowo piękna bywa też zdradliwa. Czasem miejsce złotego jesiennego słońca w kilka chwil zajmują wiatr i deszcz. To okres, kiedy nasz organizm jest wystawiony na szczególnie ciężkie sprawdziany. Dla układu immunologicznego początek jesieni to prawdziwy obóz przetrwania. Nie dość, że warunki atmosferyczne sprzyjają przeziębieniom, to jest to też czas, gdy…
Coraz częściej można odnieść wrażenie, że gro osób ma ze swoją sylwetką relację, którą doskonale mogą opisywać słowa refrenu znanej polskiej piosenki: „Pojawiasz się i znikasz i znikasz (…) mam na twym punkcie bzika”. Mówimy to z lekkim przymrużeniem oka, bo tak, jak piosenka ma duże grono swoich fanów, tak „znikająca sylwetka” jest już jedynie…
Doskwiera Ci pogorszenie nastroju, podenerwowanie, problemy z koncentracją czy snem? Być może doświadczasz jesiennej chandry. Sprawdź jak sobie z nią poradzić! Zmiana pory roku a nasz nastrójLatem zdecydowanie łatwiej jest nam prowadzić aktywny tryb życia. Ciepłe słońce zaglądające przez okna już od samego rana, weekendowe wycieczki za miasto, jazda na rowerze czy spacer po plaży….
Mówi się, że nastała moda na bycie fit. Jeśli to prawda, to możemy się tylko cieszyć! Oznacza to bowiem, że z roku na rok rośnie liczba osób, które w sposób świadomy podchodzą do swojego zdrowia i sposobu żywienia. Dziś już wiemy, że aby schudnąć trzeba… jeść. Tylko mądrze! Dlatego coraz większą popularnością cieszą się produkty…
Lato sprzyja aktywności na zewnątrz. To zawsze dobre rozwiązanie dla naszego organizmu. Jednak to też czas, kiedy częściej sobie pozwalamy na odstępstwa od zdrowego żywienia. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom ze znajomymi, gdzie często pojawia się alkohol, niezdrowe przekąski czy dania z grilla. To z kolei sprawia, że nasze ciało zaczyna kumulować toksyny. Jeśli chcemy cieszyć…
Czy myślałyście kiedyś nad złotym środkiem na upalne lato? W dobie globalnego ocieplenia, wysokich temperatur i suszy, nasza skóra jest szczególnie narażona na niesprzyjające efekty promieniowania UV. Pewnie wiele z Was zaopatrzyła się już w dobrej jakości SPF, ale niestety, często nie jest to wystarczające rozwianie. DuoLife wychodzi naprzeciw temu problemowi i holistycznie dba o…
