Kategoria: Porady

mar 06 2026 06/03/2026 06/03/2026 przez Martyna Rokita

Napoje z elektrolitami skuteczniejsze w nawadnianiu nawet o 15 proc. w porównaniu z wodą

Napisano w , , , ,

Zimą poczucie pragnienia spada, nie oznacza to jednak mniejszego zapotrzebowania naszego organizmu na spożycie płynów. Z badań wynika, że napoje z elektrolitami mogą nawadniać nawet o 10-15 proc. skuteczniej. Dodatkowo elektrolity są kluczowe dla prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego. Microlyte Recharge od Waterdrop to nowa limitowana edycja kapsułek rozpuszczalnych w wodzie zawierających elektrolity i…

Czytaj więcej

Tagi:

mar 02 2026 02/03/2026 02/03/2026 przez Martyna Rokita

Iwona Mackiewicz: Mentorka transformacji kobiet, która czyta duszę z kosmogramu i pomaga uwolnić blokady ciała

Napisano w , , , , , , , ,

Od dziecka czuła, że widzi i rozumie więcej. Dziś jako mentorka transformacji kobiet łączy astrologię, hipnozę, Human Design i pracę z ciałem, tworząc autorską metodę CUD – połączenie ciała, umysłu i duszy. Iwona Mackiewicz pomaga kobietom wychodzić z wypalenia, odzyskiwać energię i budować życie w zgodzie ze sobą. W rozmowie zdradza, jak czyta duszę z…

Czytaj więcej

Tagi:

lut 01 2026 01/02/2026 01/02/2026 przez Martyna Rokita

Śpimy coraz gorzej! Ponad 40 proc. Polaków niewyspanych – ekspertka radzi, jak to zmienić i zadbać o lepszy sen

Napisano w , , , ,

Od „bed rotting” (leżenie w łóżku bez celu) po „sleepmaxxing” (maksymalna regeneracja przez sen) – w 2025 roku sen stał się czymś więcej niż tylko biologiczną potrzebą. Mimo to niemal 2 na 5 Polaków wciąż zmaga się z problemami ze snem, a późne zasypianie i wpatrywanie się w ekrany wieczorem realnie wpływa na koncentrację i…

Czytaj więcej

Tagi:

sty 24 2026 24/01/2026 26/01/2026 przez Martyna Rokita

Dlaczego dwie piramidy żywieniowe to za mało?  Ekspertka mówi o trzecim modelu

Napisano w , ,

Choroby metaboliczne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2 czy insulinooporność, stanowią jedno z największych wyzwań zdrowia publicznego XXI wieku. Przez dekady funkcjonowała jedna, klasyczna piramida żywieniowa, kształtująca nawyki społeczne, ale powstała w czasach niedoborów energii i nie odpowiada w pełni współczesnym problemom zdrowotnym. Na początku tego roku zaproponowano piramidę metaboliczną, próbującą sprostać epidemii chorób cywilizacyjnych….

Czytaj więcej

Tagi:

sty 16 2026 16/01/2026 16/01/2026 przez Martyna Rokita

Insulinooporność – ciche wyzwanie zdrowotne naszych czasów

Napisano w , ,

Zmęczenie, wahania wagi, brak energii i poczucie, że „coś jest nie tak”, choć wyniki długo nie dają jednoznacznej odpowiedzi – tak dla wielu osób zaczyna się historia insulinooporności. Choroby, która dotyka milionów Polek i Polaków, a mimo to wciąż bywa bagatelizowana, upraszczana lub sprowadzana do internetowych mitów. O tym, czym insulinooporność jest naprawdę oraz jak…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 24 2025 24/09/2025 24/09/2025 przez Martyna Rokita

Rewolucja w codziennej pielęgnacji włosów – nowość od marki Dermena!

Napisano w , , , , ,

Zdrowe, gęste i lśniące włosy to marzenie wielu z nas – a teraz może stać się codziennością dzięki nowemu suplementowi diety Dermena Intensive, który właśnie dołączył do portfolio znanej  i cenionej marki Dermena. Formuła opracowana z myślą o nowoczesnych kobietach łączy naukę, skuteczność  i codzienną wygodę. Od teraz codzienne dbanie o włosy  i paznokcie wchodzi…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 19 2025 19/09/2025 19/09/2025 przez Martyna Rokita

Back to School z Oclean X Kids – rutyna szczotkowania, która wspiera zdrowy uśmiech

Napisano w , , ,

Wrzesień to czas powrotu do szkoły i na uczelnie – nowe wyzwania, obowiązki i rytm dnia, który trzeba na nowo uporządkować. W tym okresie łatwo przeoczyć znaczenie codziennej rutyny, a szczególnie takiej, która ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie – regularnego mycia zębów. Tymczasem zdrowy uśmiech nie tylko dodaje pewności siebie w kontaktach z…

Czytaj więcej

Tagi:

wrz 15 2025 15/09/2025 15/09/2025 przez Martyna Rokita

Żywienie kliniczne – niedoceniana szansa na poprawę wyników leczenia pacjentów

Napisano w , ,

Każdego dnia w polskich szpitalach hospitalizowanych jest kilkadziesiąt tysięcy pacjentów, z których aż co trzeci już w chwili przyjęcia jest niedożywiony. Mimoże konsekwencje niedożywienia mogą być bardzopoważne, aż 80% chorychnie otrzymuje odpowiedniegoleczenia żywieniowego. Tymczasem, niezależnie od tego, czy prowadzone doustnie, dojelitowo czy pozajelitowo – jest integralnym elementem skutecznej terapii. O znaczeniu żywienia klinicznego i jego…

Czytaj więcej

Tagi:

sie 13 2025 13/08/2025 14/08/2025 przez Martyna Rokita

Nowa generacja higieny jamy ustnej – jak Oclean X Pro 20 pomaga eliminować najczęstsze błędy podczas mycia zębów?

Napisano w , , , ,

Choć mycie zębów wydaje się prostą czynnością, badania pokazują, że wiele osób popełnia podstawowe błędy w codziennej higienie jamy ustnej. Często robimy to automatycznie, nie zwracając uwagi na technikę, czas trwania czy nacisk, jaki wywieramy na dziąsła i szkliwo. Efektem są nie tylko niedoczyszczone powierzchnie zębów, ale też problemy takie jak nadwrażliwość, stany zapalne dziąseł…

Czytaj więcej

Tagi:

sie 05 2025 05/08/2025 06/08/2025 przez Martyna Rokita

9 na 10 opiekunów kotów w Polsce uważa, że ich kot ma unikalną osobowość – sprawdź, co czyni pupila szczęśliwym

Napisano w ,

87% opiekunów kotów w Polsce uważa, że ich kot ma unikalną osobowość, a 85% uważa go za pełnoprawnego członka rodziny – wynika z badania przeprowadzonego w ramach kampanii WHISKAS® „Koci Mrraj”. Relacja z kotem to nie tylko codzienne głaskanie i wspólna zabawa, ale też realne wsparcie dla naszego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Z kolei szczęście…

Czytaj więcej

Tagi: